Série de mise en forme ''Un pas en avant'' - 2026 - Halifax, NS

La période d'application pour les membres du programme Sans Limites qui souhaitent participer à l’événement Série de mise en forme ''Un pas en avant'' de Halifax : 9, 16, 23, 30 Janvier et 6, 13 Février 2026 (TOUTES LES SÉANCES DOIVENT ÊTRE SUIVIES) est maintenant ouverte. La date limite d'application est le 10 Décembre 2025.

SITUATION ET OBJECTIF: 
Cette séance de remise en forme est conçue pour rencontrer chaque participant là où il se trouve dans son parcours de fitness et progresser à partir de ce point, dans un cadre de groupe privé, bienveillant et sécurisé. Les participants seront guidés par les formidables instructeurs du RHQ Studio, qui adapteront les exercices aux besoins individuels et encourageront les progrès à un rythme confortable. 

Le cours met l’accent sur la force et le mouvement en pleine conscience, tout en favorisant la confiance en soi, l’équilibre et la connexion avec soi-même et avec les autres. Les participants sont encouragés à explorer leurs limites en toute sécurité, à se soutenir mutuellement et à profiter d’un espace inclusif où chacun peut progresser à son propre rythme.

Le nombre de participants Sans Limites est limité à 20.

CRITÈRES D'ADMISSIBILITÉ: 
Tout membre actif ou ancien combattant des Forces armées canadiennes (FAC) de la région géographique de Halifax et des environs qui a contracté une maladie ou une blessure physique ou mentale permanente alors qu'il était enrôlé comme membre des FAC ; qu'ils soient attribuables ou non au service.

Les membres en services devront recevoir l'approbation de leur chaîne de commandement afin de pouvoir participer. 

HORAIRE PROVISOIRE: 
Cours de mise en forme – RHQ Studio – Vendredis : 9, 16, 23, 30 janvier et 6, 13 février 2026
Horaire : 14 h (2 h PM). Chaque séance de 60 minutes mettra l’accent sur la force et le mouvement en pleine conscience, avec des adaptations pour répondre au niveau de chaque participant dans son parcours de remise en forme. Les cours sont dirigés par des instructeurs expérimentés dans un cadre de groupe privé et bienveillant, favorisant la confiance, le progrès et la connexion.

TRANSPORT ET REPAS:
Les participants sont avisés que les repas et le transport ne seront pas fournis par Sans Limites pour cet événement. Les participants devront organiser leur propre voyage à destination et en provenance du lieu de l’événement, les déplacements et les repas ne sont pas admissibles au remboursement pour cet événement.

Exigences mentales et physiques:
Les participants doivent être capables de tolérer 1 heure d’activité à rythme modéré une fois par semaine pendant une période de 6 semaines. Les activités incluront des exercices debout, d’équilibre, au poids du corps, avec charges additionnelles, ainsi que des transitions entre différentes positions à un rythme contrôlé. Les participants doivent être capables de passer du sol à la position debout et inversement avec une assistance minimale, et sont encouragés à apporter tout support personnel ou outil adapté nécessaire pour leur confort. 

Sur le plan mental, les participants doivent être ouverts à l’apprentissage, réceptifs aux instructions et à l’aise dans un petit groupe. Les candidats seront regroupés avec d’autres membres malades ou blessés ainsi que des civils et doivent donc pouvoir évoluer dans un environnement social. Le cadre du cours favorise la pleine conscience, la concentration et la conscience de soi grâce à des mouvements guidés et des instructions. Les participants doivent démontrer leur volonté de s’engager, d’explorer leurs limites en toute sécurité et de soutenir les autres dans une atmosphère respectueuse et inclusive.