Introduction à la planche à pagaie et le yoga au parc Gatineau, Qué.

Sans Limites s’associera à PaddleFit pour organiser une séance d’introduction à la planche à pagaie (SUP) suivie d’un cours de yoga sur planche à pagaie (SUP) au crépuscule le 19 juillet au lac Meech de 17 h 45 à 20 h 50 dans le magnifique parc de Gatineau, près d’Ottawa, Ont. Cette activité réunira des membres actifs et retraités malades ou blessés des FACs, ce qui permettra aux participants d’établir des liens grâce au soutien de pairs et d’encourager un mode de vie sain et actif.

Jusqu’à 16 membres actifs ou retraités malades ou blessés des Forces armées canadiennes recevront une formation sur les compétences de base de SUP et auront l’occasion de pratiquer divers mouvements de yoga sur leurs planches au crépuscule. Ce programme aidera à maintenir un mode de vie sain.

Les participants commenceront la soirée en participant à une session de planche à pagaie (SUP) pour débutants où ils développeront les bases avec le soutien d’entraîneurs certifiés. Après une courte pause, les participants sortiront et profiteront d’une séance de yoga sur planche à pagaie (SUP) au coucher du soleil. Cette session est conçue pour convenir aux participants débutants et expérimentés la planche à pagaie, offrant à chaque type de pagayeur un défi s’ils le souhaitent. Des planches à pagaie et des gilets de sauvetage seront fournis aux membres qui n’en ont pas.

La session comprendra 1,5 heure d’activités dirigées par l’instructeur, suivie d’une courte pause et d’une session de yoga sur planche à pagaie au coucher du soleil d’une heure. Les participants doivent arriver 10 minutes avant le début du cours pour ramasser leurs planches à pagaie et leurs gilets de sauvetage courtoisie de PaddleFit.

Les cours auront lieu au lac Meech, dans le parc de la Gatineau.

Tous les niveaux de compétences et de capacités sont les bienvenus, car le programme se déroulera à un rythme confortable pour les débutants, mais offre des adaptations et / ou des défis pour ceux qui voudraient.

L’aide fournie tout au long de l’événement sera fournie par PaddleFit.

Le nombre de participants est limité à 16.

Critères d’admissibilité
Tout membre ou vétéran des FACs, de la Région capitale nationale souffrant d’une maladie / blessure, physique ou mentale, permanente acquise pendant leur service; attribuable ou non, à leur service.
Puisque l’activité se déroulera dans la région d’Ottawa, aucune assistance de voyage ou transport ne sera offert.

Membres en services
Une autorisation médicale peut être demandée par votre chaîne de commandement.

Exigences physiques et mentales

• Les participants doivent être en mesure de tolérer trois heures d’activité légère à modéré.
  • Les participants sont avisés qu’ils auront besoin d’une certaine amplitude de mouvement du haut du corps.
  • Les participants doivent être des nageurs moyens.
  • Les participants devront porter la veste de flottaison personnel fourni en tout temps lorsqu'ils sont sur ou près de l'eau.
• Les participants doivent être confortables d’interagir dans un groupe avec d’autres membres des FACs et des membres civils.